概要

ダンサー、振付師として活動後、コロナ禍に「ヨガ」に出会い、心身の調和を実感したという金指さんが、“リラックスするためのヨガ”を一緒に行うコミュニティを立ち上げてくださいました。 「リラックスヨガ」は、深呼吸と簡単なヨガのポーズを通して、心身をリラックスさせ、疲労を回復することを目的として行うもの。 首、肩、足まで全身をほぐし、気持ちを前向きに整えます。 「初心者の方でも無理なく行える内容で、深呼吸を重視したリラックスタイムをお届けしたいと思っています」と金指さん。 ヨガの効果として、一般的にあげられていることは、 柔軟性向上／姿勢改善／ストレス解消／集中力向上／リラックス／自律神経の調整／メンタルケア／肩こり改善／腰痛改善／血流促進etc. でも、あまり難しいことは考えずに、まずはご一緒に疲労回復するための「リラックスヨガ」をしてみませんか？ 午前中にヨガを行うと、心と身体の力みが取れて可動域が広がり、快適な1日を過ごせるようになるのだとか。 いそがしい日常のなかで、心身の疲労は思いのほか重く蓄積しているものです。 運動不足が気になっている方、心身の不調を感じ始めている方、明るく楽しい毎日のために、ぜひご一緒に動いてみましょう！

曜日・時間	4月22日(火) 10:30〜11:30
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	飲料水
備　考	＊動きやすい服装でお越しください ＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2025/02/26(水) 10:00
WEB受付終了日時	2025/04/19(土) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2025/04/22(火)　10:30〜11:30

講師紹介

プロフィール

KURUMI KANAZASHI 静岡県出身・東京都在住の28歳。フリーヨガインストラクター。 全米ヨガライアンス認定RYT200、タイ古式マッサージ資格保持。 元ダンサー・振付師として活動後、コロナ禍でヨガに出会い、心身の調和を実感。 現在、CM監修・出張ヨガ・企業ヨガなど全国で活動し、幅広い年代へ快適なライフスタイルを伝える活動を行っている。 https://www.instagram.com/kurumichillyoga/

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	2,500円	お申し込み