概要

40代に入ると多くの女性が感じる心身の変化。 女性ホルモンの急激な減少に伴うさまざまな不調に悩まされている女性は少なくありません。 生理前のイライラや更年期への不安で悩んでいませんか？ このアクティビティでは、更年期美容の専門家と料理研究家がコラボし、女性ホルモンの働きとバランスの整え方、プレ更年期から摂りたい栄養と簡単レシピを3品ご紹介し、実際に召し上がっていただきます。 毎日をもっと楽しく、美しく、元気に過ごすためのヒントが盛りだくさん！ ぜひ一緒に楽しく学びましょう。 内容： 　１．女性ホルモンの働きと更年期に向けた心身のケア方法 　２．ホルモンバランスを整える食材 　３．簡単＆美味しいレシピの実演と試食 更年期と言われる時期は、ちょうど、人生の真ん中。 更年期の最中もそれ以降も、健康と美容をしっかり守って明るく楽しく暮らしていくためには、確かな知識を得ることがとても大切です。 この会に参加して、明るい暮らし方と正しく美味しい食事のことをしっかり学んでみませんか？ ＊食物アレルギーをお持ちの方はお申し出ください。

曜日・時間	4月23日(水) 10:30〜12:00
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物
備　考	＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2025/02/26(水) 10:00
WEB受付終了日時	2025/04/20(日) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2025/04/23(水)　10:30〜12:00

講師紹介

プロフィール

2002年二子玉川にてエステサロンラマーナを開業。女性の美と健康をサポートするかかりつけサロンとしてこれまで15000人以上の女性に向き合ってきた。2013年より更年期カウンセラーとして婦人科やさまざまなイベントなどで更年期相談を受けている。 Instagram：https://www.instagram.com/lamarna.mana

講師紹介

プロフィール

料理研究家として、食を通じて女性の心と体をサポートし、簡単で美味しいレシピをご提案。栄養学に基づいた食材選びと実践的な料理で、イライラや不安を軽減し、心身の調子を整えるお手伝いをしています。忙しい毎日でも無理なく続けられる方法をぜひ一緒に見つけましょう！ Instagram：https://www.instagram.com/kinukooda

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	5,500円	お申し込み