概要

先日、「親子のためのフェムケア講座」を開催して大好評だったちなさんが、大人の女性のための“今から知って実践したい”フェムケア講座を開いてくださることになりました。 「デリケートゾーンの乾燥やにおい、どこに相談していいかわからない」 「下腹部のポッコリや姿勢の崩れが気になってきた」 「ふとした瞬間のくしゃみでヒヤッとする…」etc. 30代・40代・50代と年齢を重ねるにつれて訪れる、からだのちょっとした変化。 「年齢だから仕方ない」「人に言うのは恥ずかしい」と、ひとりで抱え込んでいませんか？ 実は、これらの変化はからだの底で子宮や内臓を支える「骨盤底筋（こつばんていきん）」のゆるみや、間違ったお手入れによる乾燥が関係している場合があります。 この会では、一生モノの骨盤底筋をすこやかに育てる「内側のエクササイズ」と、自分のからだを優しく守る「外側のセルフケア」を教えてもらいます。 自分のからだを知り、優しくお手入れすることは、一生の自分を愛でる第一歩。 内側と外側から、心地よい私を取り戻す90分を一緒に過ごしませんか？ ●フェムケア(サンプル)お土産付き --------------------------------------------------------- ≪お知らせ≫ ・当日簡単なエクササイズを予定していますので、動きやすい服装でお越しください。

曜日・時間	10月17日(土) 14:30〜16:00
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	筆記用具
備　考	＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2026/09/16(水) 09:30
WEB受付終了日時	2026/10/14(水) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2026/10/17(土)　14:30〜16:00

講師紹介

プロフィール

女性の心と体の健康をサポートするセルフケア講師として活動。ポジティブ心理学の考え方をベースに、恥ずかしさやハードルを感じさせない「温かく、ワクワクする体と心のセルフケア」を届けている。自身の経験から、骨盤底筋ケアやデリケートゾーンケアが年齢に関係なくすべての女性の自信と健康の土台になることを体感。参加者一人ひとりの「自分らしさ」と「健康的な美しさ」を引き出すサポートを行っている。

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	3,500円	お申し込み