概要

ノルディックウォーキングは、北欧フィンランド発祥のウォーキング法。 2本のポールを使ってのウォーキングは腕を肩甲骨から前後に大きく振る特長的な動作で、胸が開き、背筋が動き、肩こりや猫背の改善につながると、大きな注目を集めています。 毎月ひとつのテーマを設けてトレーニングする、このノルディックウォーキングの会。 今月は「良い汗かこう！〜夏バテ予防に心地よい有酸素運動を〜」と題して、暑い夏を元気に乗り切れるよう、黒木さんがノルディックウォーキングの活用法を紹介してくださいます。 夏バテ対策には、軽い運動で「質の良い汗」を意識的にかくことがなにより大切。 発汗機能を高める最も良い方法は、心地よい運動を続けることと言われています。 ノルディックウォーキングは、��ウォーキング以上ランニング未満�� ��ハード過ぎず緩すぎず�� ちょうど良い有酸素運動です。 じわっと汗をかけるので、暑い時期を元気に過ごす身体づくりにぴったりのエクササイズ。 LOOP室内でのチェックと基本フォームの確認が終わったら、外に出てノルディックウォーキングを実践しましょう。 約40分間、颯爽と歩いて、ノルディックウォーキングの楽しさ、心地よさを存分に味わってください。 本格的な夏に向けて、暑さに負けない身体づくりをご一緒に始めませんか？ ＊初めてご参加の方は、ポールの長さ調節やフィッティングを講師にしてもらいますので、開始15分前までにお越しください。 ＊ポールをお持ちでない方には、貸出しいたします。 ＊こちらのアクティビティは、40〜60代を想定した内容となっています。あらかじめご了承の上、ご参加ください。 ＊毎月第2水曜日午後に開催を予定しています。8月は休講です。 　次回は9/16(水)午後に開催を予定しております。 -------------------------------------------------------- ≪お知らせ≫ ＊歩きやすい靴、動きやすい服装、両手の空くリュックでご参加ください。 ＊当日の気象条件によって、アクティビティ内容が変更となる場合がございます。 ＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ≫Instagram:@kumi_ihana_nordicwalking

曜日・時間	7月8日(水) 14:00〜15:45
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	筆記用具、飲料水
備　考	＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2026/06/10(水) 10:00
WEB受付終了日時	2026/07/05(日) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2026/07/08(水)　14:00〜15:45

講師紹介

プロフィール

自身の体調不良をランニングで改善。より女性に優しく、姿勢改善効果も期待できるノルディックウォーキングに出会い、2015年より講師として活動スタート。出身地である世田谷でのレッスンを中心に、鎌倉、横浜、皇居、武蔵五日市など様々な場所でプログラムを開催し、年間約1,500名の参加者を集める。2019年にはノルディックウォーキング発祥の地であるフィンランドを訪れるツアーも開催。歩くことから始まる、健康的で好奇心に満ちたライフスタイルを提唱して人気を集めている。

お申し込み

料金区分	参加費
レンタル無し	2,000円	お申し込み
レンタル込み	2,500円	お申し込み