概要

ノルディックウォーキングは、北欧フィンランド発祥のウォーキング法。 2本のポールを使ってのウォーキングは腕を肩甲骨から前後に大きく振る特長的な動作で、胸が開き、背筋が動き、肩こりや猫背の改善につながると、大きな注目を集めています。 毎月ひとつのテーマを設けて、そこを重点的にトレーニングする、このノルディックウォーキングの会。 今月は、「膝に負担をかけない歩き方〜股関節を使って歩こう〜」です。 女性のお悩みにとても多い「膝痛」対策を考えます。 膝の曲げ伸ばしで歩いたり、階段を昇ったり降りたり、立ったり座ったりしていると、 知らず知らずのうちに膝への負担が蓄積しています。 膝の代わりに活用したいのが”股関節”。 股関節から動いて、膝の負担を軽減するウォーキングフォームを練習しましょう。 ノルディックウォーキングはポールが地面からの衝撃を吸収してくれるため、関節への負担を軽減しながら歩くことができます。 今、膝痛でお悩みの方も、ちょっと心配な方も、将来を考えてしっかり予防したいと考えている方も、 この機会にぜひご一緒に股関節から歩くウォーキングを身につけて、元気に夏を乗り切りましょう！ LOOP室内での確認作業が終わったら、外に出てノルディックウォーキング実践。 約45分間、颯爽と歩いて、ノルディックウォーキングの楽しさ、心地よさを存分に味わってください！ ＊初めてご参加の方は、ポールの長さ調節やフィッティングを講師にしてもらいますので、開始15分前までにお越しください。 ＊ポールをお持ちでない方には、貸出しいたします。 ＊こちらのアクティビティは、40〜60代を想定した内容となっています。あらかじめご了承の上、ご参加ください。 ＊毎月第2水曜日午後に開催を予定しています。 -------------------------------------------------------- ≪お知らせ≫ ＊歩きやすい靴、動きやすい服装、両手の空くリュックでご参加ください。 ＊当日の気象条件によって、アクティビティ内容が変更となる場合がございます。 ＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ≫Instagram:@kumi_ihana_nordicwalking

曜日・時間	6月10日(水) 14:00〜15:45
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	筆記用具、飲料水
備　考	＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2026/05/13(水) 14:30
WEB受付終了日時	2026/06/07(日) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2026/06/10(水)　14:00〜15:45

講師紹介

プロフィール

自身の体調不良をランニングで改善。より女性に優しく、姿勢改善効果も期待できるノルディックウォーキングに出会い、2015年より講師として活動スタート。出身地である世田谷でのレッスンを中心に、鎌倉、横浜、皇居、武蔵五日市など様々な場所でプログラムを開催し、年間約1,500名の参加者を集める。2019年にはノルディックウォーキング発祥の地であるフィンランドを訪れるツアーも開催。歩くことから始まる、健康的で好奇心に満ちたライフスタイルを提唱して人気を集めている。

お申し込み

料金区分	参加費
レンタル無し	2,000円	受付終了しました
レンタル込み	2,500円	受付終了しました