概要

学んで、動いて、食べて腸活！ おなじみ中島真知子さんによる「春の腸活講座」です。 今回は、【新生活を腸活でサポート！腸と自律神経の関係を学んで、元気な毎日！】と題して、すぐに実践できる腸活生活を教えてもらいます。 春は自律神経が乱れやすい季節。 新生活が始まり、期待と不安が入り混じるという方も少なくないのではないでしょうか。 知らず知らずのうちに緊張が続き、自律神経が乱れやすい時期でもあります。 こんな季節だからこそ、腸と自律神経の関係を学び、体を動かし、春の腸活スイーツを楽しみながら整えていきましょう。 このアクティビティでは、「学ぶ・動く・食べる」3つの腸活を体験していただきます。 食べる腸活では、すぐに実践できる詳しいレシピを教えてくださいますので、ぜひこの機会に覚えてお家の定番にしてください！ 【学ぶ腸活】 腸と自律神経の関係を知り、日常でできる自律神経をサポートする腸活習慣を教えてもらいます。 【動く腸活】 首まわりから腸と自律神経を整える腸活コアトレを体験します。首・背中をやさしく動かしながら深い呼吸へ導き、横隔膜を活性化し、自律神経バランスを整えていく。負荷があまりかからず、どなたでも気軽に動ける腸活コアトレ。これはぜひ覚えて習慣化したいものです。 【食べる腸活】 香りの力でふっとリラックス。春を感じる、腸にやさしいスイーツ「よもぎと桜の米粉スコーン」をご試食いただきます。 -------------------------------------------- 講師Instagram 》腸活ビューティニスト代表 中島 真知子 》ピラティスインストラクター／介護予防運動指導員／腸活ビューティニスト才賀 ふみこ -------------------------------------------- 《お知らせ》 ＊当日は動きやすい服装でお越しください。 ＊妊娠中の方はご参加をお控えください。 ＊食物アレルギーをお持ちの方はお申し出ください。

曜日・時間	4月23日(木) 10:30〜12:00
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	筆記用具、飲み物
備　考	＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2026/03/12(木) 16:00
WEB受付終了日時	2026/04/20(月) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2026/04/23(木)　10:30〜12:00

講師紹介

プロフィール

ダイエットで摂食障害まで経験。そこから腸活の学びを始め、今年で11年。自身の体感した心身の大きな変化を伝えていきたいと思い、女性向けライフスタイル提案型サロン”simpure”を開業。簡単おいしい継続可能な腸活を中心に幅広い視点から心地よいライフスタイル提案を行う。企業案件レシピ開発、セミナー講師、人材育成など多岐に渡り活動中。 Instagram：＠machi28777

講師紹介

プロフィール

ピラティススタジオSAI代表。腸活コアトレ考案者。姿勢改善から腸活へと導くピラティスを日常に取り入れやすいトレーニングとして伝えている。明るく非常にわかりやすいと性別問わず人気。 Instagram：＠pilatesstudiosai

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	3,300円	お申し込み