「最近、少し歩くだけで疲れやすい気がする」「姿勢が気になる」――そんなお悩みをお持ちではありませんか？
歩くことは日々の健康維持に役立つとされていますが、歩き方を意識することで、より快適に過ごせる可能性があります。
普段お使いのスニーカーで、歩き方や姿勢を見直すことで、毎日をより心地よく過ごせるヒントが得られるかもしれません。
そんなメッセージがたまがわLOOPに届きました。
教えてくださるのは、「いつまでも自分の足で、行きたい場所へ行ける喜び」をたくさんの方に伝える活動を続けている堤絵里子さん。
この会では、
①姿勢のチェックや改善のポイント（猫背や反り腰などの傾向を見直し、若々しい印象へ」
②疲れにくい体に「効率の良い歩き方で、長時間歩いても楽に」
③痛みの予防・改善「膝や腰の負担を減らすメソッドを習得」
④足元から健康に「正しい足の使い方で、生涯歩ける足づくり」
をしっかり教えてもらい、これからの人生を健康に元気に楽しく暮らすためのウォーキングを学びます。
こんな方にお薦めです！- 一生自分の足で元気に歩きたい方
- 普段の靴（スニーカー）できれいに歩きたい方
- 膝や腰の不安を解消したい方
- 健康維持のために無理なく運動を続けたい方
- 同世代の方と楽しく体を動かしたい方
全身のストレッチをしながら、正しい姿勢の作り方・足裏の正しい使い方・負担をかけない歩き方・日常の歩くをエクササイズに変える、そんな“一生モノの技術”をこの機会にぜひ習得してください。
---------------------------------------------------------
≪お知らせ≫
●動きやすい服装（スポーツウエア・パンツスタイル）でお越しください。 |
会員ページ
新規利用登録