概要

＜はじめての方にも安心＞、それが、「バランスボールエクササイズ」です。 「運動しなきゃ…」と思っても、なかなか続かない。 そんなあなたにぴったりの“楽しく動ける時間”です。 バランスボールエクササイズは、座って弾むだけ。 でも全身の筋肉を使い、血流アップ・姿勢改善・代謝促進にとても効果的。 運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、音楽に合わせて弾むだけで自然と笑顔になれる。 そんな不思議な魅力が、バランスボールにはあります。 【こんな方におすすめ】 ・運動不足を感じている ・肩こりや冷えに悩んでいる ・姿勢を整えたい ・気分転換したい ・運動習慣を始めたい バランスボールの優しい弾みが、あなたのカラダと心を軽やかに整えます。 一歩踏み出せば、きっと、「運動」が「ずっと続けたい習慣」に変わります。 　 --------------------------------------------------------- ≪お知らせ≫ ＊当日は動きやすい服装でお越しください。

曜日・時間	4月20日(月) 10:30〜11:30
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	タオル 、飲料水
備　考	＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2026/03/16(月) 10:00
WEB受付終了日時	2026/04/17(金) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2026/04/20(月)　10:30〜11:30

講師紹介

プロフィール

ヨガやピラティスなどのインストラクターを経て、バランスボールインストラクターとして活躍。 日本だけでなく様々な国でバランスボールインストラクターにてレッスンを行い活動を広げている。 現在、六本木スタジオにて毎週水曜日とオンラインレッスンにて活動中。 Instagram:@rie_2b

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	2,200円	お申し込み