ダンサー、振付師として活動後、コロナ禍に「ヨガ」に出会い、心身の調和を実感したというKURUMIさんの、“リラックスするためのヨガ”を一緒に行うコミュニティ。
「リラックスヨガ」とは、深呼吸と簡単なヨガのポーズを通して、心身をリラックスさせ、疲労を回復することを目的として行うもの。
首、肩、足まで全身をほぐし、気持ちを前向きに整えます。
「初心者の方でも無理なく行える内容で、深呼吸を重視したリラックスタイムをお届けしたいと思っています」とKURUMIさん。
ヨガの効果として、一般的にあげられていることは、
柔軟性向上／姿勢改善／ストレス解消／集中力向上／リラックス／自律神経の調整／メンタルケア／肩こり改善／腰痛改善／血流促進etc.
でも、あまり難しいことは考えずに、まずはご一緒に疲労回復するための「リラックスヨガ」をしてみませんか？
午前中にヨガを行うと、心と身体の力みが取れて可動域が広がり、快適な1日を過ごせるようになるのだとか。
いそがしい日常のなかで、心身の疲労は思いのほか重く蓄積しているものです。
運動不足が気になっている方、心身の不調を感じ始めている方、明るく楽しい毎日のために、ぜひご一緒に動いてみましょう！
＊今後は、6/10(火)、7/29(火)、8/26(火)の午前中に開催を予定しております
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