いくつになってもずっと美しくありたい。輝いていたい。
……と思うのは、女性として当然のことです。特に顔は看板的存在。でも、「年齢とともに衰えていくのは仕方がない」とあきらめていたりしていませんか？
“表情筋のスペシャリスト”菅谷さんはおっしゃいます。
「表情の癖に気づき、顔を正しく動かすことで顔は変わり、輝き始めます。これからもずっと付き合っていくお顔。諦めないでください」。
実際、“顔が変わってくる”ために、いちばん大切なのは「心」なのだとか。
他人からの評価ばかりに気をとられ、自分が自分を認めてあげることをついつい忘れたり、あきらめたりしている人が多いと、菅谷さん。
顔は心とつながっています。顔を老化させてしまっている原因は自分自身かもしれない…
このアクティビティでは、心地良いアロマオイルを使いながらマインドフルネスの呼吸法や体を整える体操を取り入れて心を落ち着かせ、リラックス。それから、顔を動かして表情筋を整えるやり方を教えてもらいます。
顔は気づかないうちに過度に緊張し、それがシワやたるみの原因にもなっていることもあるようです。
この会で、自分自身と向き合い、ケアしながら、キラキラ輝く表情を学んでいきましょう。
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