概要

私たちの腸のなかには100兆個以上の腸内細菌がいて、その一つひとつが「ひとつの臓器」に匹敵するほどの働きをしているといわれています。 腸が元気でなければなかなか健康にはならず、健康でなければ美しくはなれない・・・。 さあ、「腸活ビューティニスト」として活動している中島真知子さんがリーダーのこの会で“美と健康”を実現しましょう！ さて、秋も深まってきました。みなさんの「腸」は元気でしょうか？ 最近、中島さんがよく訊かれる質問「パンが好きだから、パスタ好きだから、これって腸活的にはNGですよね？」 一番多い質問なのだそうですが、中島さんの答えは、「ダメなものは一つもありませんよ！」。 「しっかりとした知識があれば、小麦粉も美味しく楽しむことができます」と、中島さんはおっしゃいます。 パン好きな方、パスタ好きな方、たくさんいらっしゃいますよね！ そんな方には特にお聞きいただきたい今回の腸活講座テーマです。 今回の「腸活講座・学びの部」は、「腸とグルテンの関係〜味方に付けたい粉３選。そして、腸活的小麦粉の楽しみ方について」。 ご家庭で簡単にでき、お子さんからお年を召した方までに最適なおやつ、スペルト小麦を使用した「スパイスビスケット」のレシピも教えていただきます。 そして、学ぶ腸活で知識を入れた後は“動く腸活”。椅子を使用した腸活ピラティスです。 今回は内臓を支える力を強める腸活ピラティスを、おなじみ、腸活ピラティス考案者・才賀さんに教えてもらいましょう。 椅子に座ったままで行う、簡単だけど、効果的な腸活ピラティス。 しっかり覚えて、年末年始も体幹を意識して、楽しく心地よく過ごしていきたいものです！ ＊当日は動きやすい服装でお越しください。 ＊妊婦の方はご参加をお控えください。

曜日・時間	12月19日(木)10:30〜12:00
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	筆記用具、飲料水
備　考	＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2024/11/15(金) 10:00
WEB受付終了日時	2024/12/16(月) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2024/12/19(木)　10:30〜12:00

講師紹介

プロフィール

ダイエットで摂食障害まで経験。そこから腸活の学びを始め、今年で11年。自身の体感した心身の大きな変化を伝えていきたいと思い、女性向けライフスタイル提案型サロン”simpure”を開業。簡単おいしい継続可能な腸活を中心に幅広い視点から心地よいライフスタイル提案を行う。企業案件レシピ開発、セミナー講師、人材育成など多岐に渡り活動中。 Instagram：＠machi28777

講師紹介

プロフィール

ピラティススタジオSAI代表。腸活コアトレ考案者。姿勢改善から腸活へと導くピラティスを日常に取り入れやすいトレーニングとして伝えている。明るく非常にわかりやすいと性別問わず人気。 Instagram：＠pilatesstudiosai

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	3,300円	受付終了しました