概要

私たちの腸のなかには１００兆個以上の腸内細菌がいて、その一つひとつが「ひとつの臓器」に匹敵するほどの働きをしているといわれています。 腸が元気でなければなかなか健康にはならず、健康でなければ美しくはなれない…。 さあ、「腸活ビューティニスト」として活動している中島真知子さんがリーダーのこの会で“美と健康”を実現しましょう！ 食欲の秋到来です。 美味しい食材が並び、ますます食べることが楽しくなる季節です。 でも、そんな「食欲」には２種類があること、ご存知ですか？ 今回は、この性質が違う「食欲」を学び深め、体の欲求に応えながら腸活を味方に付けて、より美味しく秋を楽しむ方法を学びます。 そして、中島さんが腸活を前提に考案する美味しい“プレゼントレシピ”。 今回は万能麹甘酒味噌床を使用した「麹甘酒味噌豚ねぎま」を教えていただきます。 ”学ぶ腸活”で知識を入れた後は、”動く腸活”の時間です。 椅子を使用した腸活ピラティス。 ご家庭でも仕事場でもいつでも簡単に腸活できる画期的なピラティスです。 考案者の才賀さんがていねいに教えてくださいますので、この機会にしっかり覚えて日常生活のなかでのちょっとした時間に実践できるように覚えてください！ 今回は夏のお疲れ腸をケアする腸活ピラティスです。 骨盤周囲をエクササイズすることで、自らの力で緊張をほぐした後、活性化し、元気な腸へとシフトしていきましょう！ 野の幸、山の幸、海の幸… 美味しいものを上手にいただきながら、健やかに美しい秋の日々を満喫したいものです。 ●当日は動きやすい服装でお越しください ●妊婦の方は、ご参加をお控えください

曜日・時間	9月19日(木)10:30〜12:00
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	筆記用具 飲料水
備　考	＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2024/08/24(土) 14:00
WEB受付終了日時	2024/09/16(月) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2024/09/19(木)　10:30〜12:00

講師紹介

プロフィール

ダイエットで摂食障害まで経験。そこから腸活の学びを始め、今年で11年。自身の体感した心身の大きな変化を伝えていきたいと思い、女性向けライフスタイル提案型サロン”simpure”を開業。簡単おいしい継続可能な腸活を中心に幅広い視点から心地よいライフスタイル提案を行う。企業案件レシピ開発、セミナー講師、人材育成など多岐に渡り活動中。 Instagram：＠machi28777

講師紹介

プロフィール

ピラティススタジオSAI代表。腸活コアトレ考案者。姿勢改善から腸活へと導くピラティスを日常に取り入れやすいトレーニングとして伝えている。明るく非常にわかりやすいと性別問わず人気。 Instagram：＠pilatesstudiosai

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	3,300円	受付終了しました