概要

“美と健康”を考える方々に、「腸活ビューティニスト」として活動している中島真知子さんが「続けられる腸活ライフスタイル」実践編を、そして「腸活ピラティス」考案者の才賀ふみさんが“動く腸活”を教えてくださいます。 腸が変われば心と体が変わると言われるほど、私たちの健康の軸となる臓器「腸」。今回は、初夏に実践したい腸活の「学び」と「動き」の両面に、「食べる腸活」も加えて紹介していただきます。 暑い夏を前にして、今から準備しておくべきあれこれ。”学ぶ腸活”で知識を入れた後は、”動く腸活”の時間です。椅子を使用して行う腸活ピラティスでは、椅子に座りながら体幹部を中心に鍛えることで姿勢が改善され、お腹にスペースができて腸の動きがより活性化していくとか。 今回、「食べる腸活」では、「腸活的基本調理法」ともいうべき「ウォータースチーム法」で作る簡単な野菜佃煮を紹介、試食していただきます。 暑い夏はもう目前。この機会に腸活をしっかり覚えて、元気に夏を乗り切りましょう！ ●当日は動きやすい服装でお越しください ●妊婦の方は、ご参加をお控えください

曜日・時間	6月20日(木)10:30〜12:00
会場	東館3F たまがわLOOP
持ち物	筆記用具 飲料水
備　考	＊体調がすぐれない方のご参加はご遠慮ください。 ＊原則として申し込み後のキャンセルはできません。止むを得ない事情でキャンセルされる場合は、開催日の7日前まで受付。事務手数料(税込550円)をのぞいた金額を返金いたします。それ以降のキャンセルは、参加費全額を頂戴いたします。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2024/05/23(木) 13:00
WEB受付終了日時	2024/06/17(月) 12:00
その他資料

スケジュール

日　時
2024/06/20(木)　10:30〜12:00

講師紹介

プロフィール

ダイエットで摂食障害まで経験。そこから腸活の勉強を始める。自身で体感した心身の大きな変化を伝えていきたいと思い、女性向けライフスタイル提案型サロン「ｓｉｍｐｕｒｅ」を開業。”簡単美味しい継続可能”な腸活を中心に、幅広い視点から心地よいライフスタイル提案を行う。企業案件レシピ開発、セミナー講師、人材育成なども行っている。

講師紹介

プロフィール

腸活ピラティス考案者。 姿勢改善から腸活へと導くピラティスを日常に取り入れやすいトレーニングとして伝えている。明るく非常に分かりやすいと性別問わず人気。 神楽坂にあるピラティススタジオ「ＳＡＩ」代表。

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	3,300円	受付終了しました